Fitting in Fitness

Do you ever wonder how an earth that mum of three, or that young career driven person working long hours or the full-time uni student juggling four jobs all seem to have more time than you? I am [...]

Go Tri – การเตรียมอุปกรณ์สำหรับ Transition ในไตรกีฬา

ไตรกีฬาประกอบด้วยกีฬาสามประเภทเข้าด้วยกัน นั่นคือ การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน และการวิ่ง เรียงตามลำดับ การแข่งขันนั้นมีทั้งแบบว่ายในสระว่ายน้ำ ในบึงและในทะเล [...]

Strength to Fight

As a Muay Thai fighter, I’m always asked where I find my strength to go through each fight, or what motivates me to deal with a full time work as a nutritionist plus my boxing career. Without [...]

The Dog Ate My Homework

The excuse didn’t work as a child so why do I constantly hear people using the grown up equivalent, ‘I’m too busy’? I get it, people work long and hard, as the hours get longer so do levels of [...]

Pick a Goal and Stick to it

For the last 2 years I have been chasing a goal. For me that goal was to complete a half-ironman (70.3) triathlon in under 4:30. When I initially set the goal I thought it would be something that [...]